3- تمرین هوازی فوق‌العاده
اگر در شک هستید که آیا دستگاه پله‌برقی واقعاً تمرین هوازی مؤثری است یا نه، کافی است چند دقیقه روی آن شروع به بالا رفتن کنید — به‌سرعت متوجه تپش قلب و افزایش تنفس خود خواهید شد.
این دستگاه نه‌تنها به بهبود آمادگی جسمانی عمومی کمک می‌کند، بلکه برای سلامت قلب و عروق نیز بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده‌اند که تمرین با پله‌برقی می‌تواند باعث کاهش کلسترول خون و افزایش VO₂ max (شاخص کارایی بدن در استفاده از اکسیژن) شود.
در نتیجه، استفاده منظم از این دستگاه راهی عالی برای افزایش استقامت، چربی‌سوزی و بهبود سلامت قلب است.
